【5~6ヶ月】ごっくん期の離乳食スケジュール（卵黄＆二回食対応）

いよいよ5ヶ月から離乳食がスタート。
最初のうちは「いつ、なにを、どれくらい食べさせるか」を前もって計画しておくと離乳食もスムーズに始められます。

離乳食本やアプリをそのまま参考にすると手作りがメインになってしまうので、なるべく手間をかけずに済むようベビーフードを活用した「5ヶ月から卵黄、6ヶ月から二回食」に対応する離乳食スケジュールを作成して実践してみました。

離乳食の進め方

離乳食が始まる「ごっくん期」はまずは「食事に慣れる」ことが大事です。

今まで母乳やミルクしか口にしたことのない赤ちゃんにとって、それ以外の食べ物は異物。なので、まずは「食べれるようになること」を第一に考えます。

最初は栄養バランスなども考える必要はなく、今まで通り母乳やミルクを欲しがるだけ与え、色々な食材を食べさせて様々な味や食感、匂いなどを経験させます。

「離乳食の初日」や「新食材を始めて食べる日」は、必ず病院のあいてる平日の午前中にチャレンジします。

食材によって赤ちゃんの体が拒絶反応を起こしてアレルギーを発症することもあるので、万が一、赤ちゃんがアレルギーを起こしてもすぐに病院にかかれるようにしておきます。

生活リズムを作るためにも朝は6～７時頃に起きて母乳やミルクを飲ませます。
そして次の授乳のタイミングで離乳食を食べさせます。

2回食が始まったら、14時に食べさせます。

赤ちゃんが初めて口にする食材は「小さじ１」から食べさせます。

少量から試すことで、万が一アレルギーを発症しても大事に至らないよう注意しながら進めます。食材を少しずつチェックしながら、徐々に食べれる量や種類を増やします。

具体的には、小さじ１を数日続けたら、小さじ２に。小さじ２を数日続けたら、小さじ３に。小さじ３まで食べれるようになったら、その状態をキープします。

1日目	2日目	3日目	4日目	5日目	6日目	7日目
小さじ１	小さじ１	小さじ２	小さじ２	小さじ３	小さじ３	…

ただし、体に負担のかかる（消化に時間のかかる）食材によっては小さじ１をキープすることもあります。

離乳食本やアプリによって判断がわかれる食材もありますが、だいたい丸印がついてる食材が以下です。